☆舌について☆｜ブログ｜栂・美木多駅周辺の歯医者は【せこぐち歯科】

こんにちは(^^)

今回は、舌についてのお話です☆

舌は筋肉で出来た突起物で、呼吸・咀嚼｢噛み砕く｣・嚥下｢飲み込む｣・発音に大きな働きをします☆

そして、味覚や知覚を感じて胃に入る食べ物を選別します！

舌の表面下には、舌腺などの小唾液腺が散在して、唾液を分泌しています！

舌も歯と同じように汚れが溜まります(>_<)

舌の表面は味を感じるヒダに覆われており、食べカスや細菌がそのヒダに溜まっていきます！

舌に白っぽいものが付着する、それが汚れであり｢舌苔(ぜったい)｣と言います！

この舌苔は口臭の原因にもなります(>_<)

しっかり歯磨きしているのに口臭が強くなったと感じる時は舌苔が付着しているかもしれません！

舌苔を落とす事で口臭がおさまります☆

舌はとてもデリケートです！！

歯ブラシのまま舌を磨くのは舌を傷つけてしまう恐れがあるので舌ブラシの使用をお勧めします(^^)

舌ブラシは、起床直後の歯ブラシ前に行うのが効果的です☆

水に浸した舌ブラシを、舌の奥に当てて、軽い力で手前に引きます！

水で洗い流し、また奥から手前に引きます！

　　

口呼吸などで、唾液が減ると唾液の浄化作用や殺菌作用も低下してしまい、舌苔を増加させる環境になってしまいます(>_<)

日頃から十分に水分補給をして、唾液腺の活発化の為にもよく噛んで食事をする事も大切です☆

1日の唾液分泌リズムを整える為に、朝食を摂る事もおすすめです(^^)

唾液腺を刺激する耳下腺マッサージもお試しください☆

　　

親指以外の4本の指を頬に当て、耳の下、上の奥歯あたりを後ろから前へ向かって優しく10回まわします！

舌や口の中はそれぞれ役割・働きがあります☆しっかり歯磨きを行って歯をケアしていても、舌に細菌が付着したままになっていれば口の中の清潔が保てなくなります。。

意識する事で口の中のトラブルを減らす事に繋がります(^^)

気になる事があれば歯科医師・歯科衛生士にご相談ください☆