こんにちは(^^)

朝、晩の気温が少し下がり、過ごしやすい季節になりました☆

秋といえば…スポーツや読書、「食欲の秋」です！！

美味しく食べて、歯にも良く、健康にも良い、それが１番ですね☺

秋といえば、サンマという方も多いのではないでしょうか？？

サンマを含むサバやイワシなどの青魚にはカルシウムやビタミンDが

多く含まれます！

カルシウムは良く耳にする骨や歯を丈夫にする成分です☆

ビタミンDはカルシウムの吸収を助け、唾液の働きでもある、

再石灰化作用（一度溶けた歯の成分の再沈着をはかる）を促し、

調整してくれます☺

さつま芋やかぼちゃも、ホクホクで秋が美味しい季節です☆

カリウム、ビタミンC、カロチンが多く含まれます！

カリウムは体内の水分や圧を調節して高血圧を抑制してくれます！

かぼちゃの皮に多く含まれるカロチンは、体内の粘膜の健康を守ってくれます(^^)

皮と聞くと苦手な方も多いかもしれませんが一緒に調理して食べましょう♪

秋の果物、柿にも多く含まれるビタミンC、ビタミンKは歯周病予防にも繋がります☆

歯や歯肉、歯茎を丈夫にしてくれます！！

ビタミンKには出血を止める働きもあります☆

食べ物１つ１つを見ていくととても重要な栄養素が含まれている事が

わかりますね☺

秋は、美味しい食べ物が多いのでついつい食べ過ぎてしまい、消化不良を起こしたり、

体重増加・・・という事もあるかもしれません☆

意識してよく噛むようにしてみてください！

「よく噛む」と得られる効果に、消化を助け胃腸の働きを促進したり、肥満防止があります！

そして、「よく噛む」と唾液の分泌が多くなり虫歯、歯周病予防にもなります☆

食後は「歯磨き」を忘れずにしましょう(^^♪

こんにちは(^^♪

今回は「CO」、「GO」について☆

学校歯科健診などで目にした事がある方が多いと思います！

では実際はどのような状態なのでしょうか？？

「CO」とは、今はまだ虫歯とは判断出来ないが、虫歯の初期病変の疑いが

ある状態です！

このまま口の中の環境が悪いと虫歯になる可能性があります(>_<)

ですが、口の中の環境が改善されれば健康な歯になる可能性があります☆

「虫歯」は虫歯の原因菌が出す酸によって歯が溶かされ、歯に穴が空いてしまいます！

「CO」は痛みやしみる等の症状はあまりなく、歯の表面がわずかにでこぼこしていたり、

着色や歯が白く濁ったように見えることもあります！

「GO」とは、今は明らかな歯周病ではないが、口の中の環境が悪いままだと

歯周病になる可能性が高い状態です！

歯垢の付着と歯肉に軽い炎症が見られる状態ですが、歯石沈着はしていない！

「GO」も口の中の環境を改善する事で歯肉の炎症が改善される可能性が高くなります☺

歯垢は取り除かなせれば硬くなり、「歯石」に変化して歯の表面に付着します！

この状態になれば歯磨きで取り除くことが出来ません！！

「歯周病」は細菌の感染によって引き起こされる炎症性疾患で、歯を支える歯ぐきや骨が

壊されていく病気です(>_<)

歯と歯肉の境目の清掃が行き届かないでいると、多くの細菌（歯垢）が停滞し、

歯肉の縁が炎症を起こして赤くなったり腫れたりします。

口の中の環境を改善する為には、ご家族の方、お子さん自身にも状態を知っていただき、

「汚れを溜めない、増やさない」事が大切です(^^)

歯を失う二代原因は「歯周病」と「虫歯」です！

いつまでも自分の歯で食事や会話を楽しむ為に、正しい歯磨きを習慣づけて、

清潔な状態を維持しましょう☆

「CO」、「GO」共に要観察です！！

ご自身で判断が難しいものなので、必ず定期的に歯科医院で健診を受けましょう☺

こんにちは(^^♪

今回は「口腔機能低下症」について☆

「口腔機能低下症」とは、感覚や噛む事、飲み込む事などがうまく行えない。。

唾液の分泌量が少なくなり、自浄作用の低下が起こる事です。。

この状態を放置していると軟らかい物など、食べ物に偏りが出来、

低栄養になって免疫力低下に繋がります！

これは、からだ全体の健康にも影響を及ぼします(>_<)

唾液の分泌量低下により、細菌の増加を抑えられず、虫歯や歯周病などに

かかりやすくなります！

舌や口唇の運動機能が低下すると、噛む事、飲み込む事の補助作用が低下

してしまいます！

それだけではなく、発音にも影響し、滑舌が悪くなったりします(>_<)

食べ物を飲み込みにくくなっていると、誤って食べ物が気管に入り込む事で

「誤嚥性（ごえんせい）肺炎」を引き起こす原因にもなります！

「口腔機能低下症」は加齢だけではなく、全身の疾患や障害、口の中の機能低下を

引き起こす様々な要因から起こります！

以前に比べて食べ物を噛む時に痛みや不快感があったり、むせやすい、

口の中が乾燥しやすい、滑舌が悪くなったなど・・・

このような時は注意が必要です！！

いつまでも食事を美味しく楽しく食べる為にも口の中の健康は必要不可欠です(^^)

少しでも気になる事があれば、歯科医師・歯科衛生士にご相談ください☆